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这上面说的社交恐惧太象我了
孙老师好，这上面说的社交恐惧太象我了，我迫切想改掉，真的能在短期时间内克服吗？

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A 栋 9 楼

 
朋友，你好！
社交恐惧其实是一种消极暗示的结果，与人接触前心理有种失败的预感，担心自己表现不好，过分在意别人的评价等。在这种思想压力下，必定会导致精神的高度紧张和恐惧。经历一次次的失败后，每当遇到这样的场合，就会条件反射式的想到以前失败的情景，结果会越加在意自己的表现，越在意越恐惧，最终形成了恶性循环。思想上的差之一念，行为上却失之千里。只要端正态度，用积极的心态替代原先的消极意识，并运用正确的方法进行大量的实践训练，经历一次次的成功树立自信，社交恐惧在短期内是完全可以克服的！

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