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自卑 - 源自完美主义
[发表日期:  2007-1-3 20:13:20]
    
    自卑,是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同,有家境、相貌、能力等等。但是我们发现,这些缺点或者是不足,并不是自卑的起因,最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪!

    古代有奴隶,他们是被主人带上了铁链的人;我说社会发达的今天,也有奴隶的存在,不同的是,他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。

    自卑追踪根源,可以说是源自完美主义。说到这里,一个学员给我留下的印象至今也很深刻。他是一个初三的男生,16周岁。第一次见他,是和他的母亲来到中心的。长长的头发遮住了眼睛,低着头垂着腰走进办公室。他的精神和姿态,当时给我的印象象是个20岁左右的人,感觉要比实际年龄大些。通过交谈了解到,他的学习一直很很努力,但是成绩不好,很自卑!现在更有种不想学下去的想法。相信很多朋友会想,成绩不好?是倒数第几?但是答案让我吃了一惊,他的学习成绩全校第六名!

    他很是用功,已经得了几次全校第一,后来两次考试得了第二名和第三名。这次是全校第六,相比以前的第一,内心很是失落,以至于有种放弃学习的冲动。说到这里,他自卑的原因也不难看出了,每次都是同样的努力,当然每次都应该是第一名!

    金无足赤,人无完人,世界上没有100%的事情。每次都是第一,又有谁能够做到?再有名的歌星也有唱错歌词的时候,常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人,有什么理由这样要求自己呢?过分的要求,脱离了实体,必将另人失望。我们放眼其他一些自卑的原因,如个人能力、生活环境、人生遭遇等,也不是一样吗?有些朋友是因为自己某些能力不出众,看到别人在此领域比自己强,心理自卑;有些朋友是因家里比较贫穷,生活条件差而抬不起头来;有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。

    这个初三的学生通过几次心理课的辅导,放弃追求完美的心理,心情慢慢舒展开了,逐渐也露出了久违的微笑。当然这些还是不够的,也只是开始。有些自卑的朋友反映,自己也看过一些励志书籍,看的时候心情澎湃,过不了多长时间就一如即往了。是的,要想改变自卑,单是端正态度明白道理还是不够的,必定思想的定势至少也是存在多年了。道理是明白了,可是真正做到却不容易。那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义,过分要求自己,自尊心强,太在乎自己的情面等。通过掌握调节情绪、树立自信的方法,在生活中进行大量的实践训练,让其在现实中找回自信。从内在心理、外在行为上,达到根本解决问题的目的。

    期间,这个初三的学生活泼开朗了,走路挺直着腰,在训练之余的一些互动节目里,也勇于表现,大胆唱歌做游戏、活动等。敞开心扉,释放天性,在娱乐中成长、提高。临毕业时,他还把头发给理了,整个人恢复了青春的面貌,荡漾着阳光的微笑.....


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